Pilates (nejen) 55+

02.08.2022 23:24

Pilates nás učí zdravému držení těla, jak si udržet zdravé návyky i během dne, nebo abychom si ani při jiných druzích cvičení neubližovali. Naučíte se správně dýchat, zapojíte hluboký stabilizační systém a hluboce uložené svaly. Posílíte pánevní dno a předejdete tak inkontinenci, posílíte šikmé břišní svalstvo a získáte užší pas. Cvičení je v pomalém rytmu, ale intenzivní.

Každou lekci vždy zakončuji malou relaxací s mini aroma masáží :)

Lekce proběhne při přihlášení alespoň 4 účastníků.

 

  • Lektor:                 Petra Kaňová

  • Cena:                   předplatné 150 Kč při zakoupení permanentky na 10 lekcí,

                                            nebo 170,- za jednu lekci

  • Čas:                     čtvrtek 8:15 - 9:15
  •  
  • Začátek kurzu:     1. 9. 2022

  • Registrace:         Jogamasazehrncire@gmail.com, Tel. 725396236

    Při pravidelném cvičení registrace probíhá přes Týmuj.cz (pošlu pak pozvánku buď e-mailem, nebo SMS zprávou)

    S Sebou:              podložku, dobrou náladu, pohodlné oblečení, cvičíme naboso

Zpět