Pilates

Pilates nás učí zdravému držení těla, jak si udržet zdravé návyky i během dne, nebo abychom si ani při jiných druzích cvičení neubližovali. Naučíte se správně dýchat, zapojíte hluboký stabilizační systém a hluboce uložené svaly. Posílíte pánevní dno a předejdete tak inkontinenci, posílíte šikmé břišní svalstvo a získáte užší pas. Cvičení je v pomalém rytmu, ale intenzivní.

Každou lekci vždy zakončuji malou relaxací s mini aroma masáží :)

Lekce je vhodná pro každý věk, vítané jsou i maminky s dětmi.

Lekce proběhne při přihlášení alespoň 4 účastníků.

Lektor:                 Petra Kaňová

Cena:                   předplatné 150 Kč při zakoupení permanentky na 10 lekcí,

                                        nebo 170,- za jednu lekci

Čas:                     čtvrtek 8:00 - 9:00

Začátek kurzu:      14. 9. 2023

Registrace:          Jogamasazehrncire@gmail.com, Tel. 725396236

Při pravidelném cvičení registrace probíhá přes Týmuj.cz (pošlu pak pozvánku buď e-mailem, nebo SMS zprávou).

S Sebou:              podložku, dobrou náladu, pohodlné oblečení, cvičíme naboso